Heb je je ook wel eens afgevraagd wat meditatie eigenlijk is? Wat doe je dan eigenlijk of wat doe je niet?
Heel kort samengevat kan je zeggen dat:
Meditatie de leegte tussen 2 gedachten is en dat je leert de ruimte tussen die gedachten te verlengen.
Mijn Tibetaans Boeddhistische leraar "Sogyal Rinpoche" zegt: "Pas als je niet meer bezig bent met mediteren, mediteer je."
Waarom zou je nou eigenlijk willen mediteren? Wat voor voordelen zitten eraan?
Meditatie kan zorgen voor
* een vredig gevoel
* helderheid van geest
* een verhoogd concentratievermogen
* meer wilskracht/uithoudingsvermogen
* sterkere ontwikkeling van je intuitie
* je leert jezelf/je aard beter kennen
* kan stress en angst gevoelens verlagen
* heeft een positief effect op de hormoonhuishouding
* je geheugen verbetert
* kan lichaamsgewicht beter helpen beheersen
* houdt een gezond libido in stand
* heeft een positief effect op verouderingsverschijnselen als bijziendheid, gehoorverlies en verhoogde bloeddruk
* weer normaal slapen bij slaapstoornissen
* heeft een positief effect op het immuumsysteem en genezing
* kan bijdragen aan het beter handelen van emoties
* meditatie activeert het gehele brein (dus beide hersenhelften) en beinvloed de totale fysiologie, waardoor we een groter gedeelte van ons centraal zenuwstelsel activeren.
In mijn volgende blog zal ik behandelen hoe je op een fijne manier kan zorgen dat je een start kunt maken met mediteren.
Heb je vragen? mail je vragen dan naar info@soulforlife.nl Of kijk eens op mijn website (die nog wel in bewerking is) www.soulforlife.nl
